Zastanawiasz się jak pobrać dane z Instagrama, czyli między innymi wszystkie zdjęcia i filmy? Trafiłeś we właściwe miejsce!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak pobrać swoje ulubione posty, zdjęcia i filmy z Instagrama? Aplikacja oferuje narzędzie, które umożliwia pobranie wszystkich danych z twojego konta, co jest idealnym rozwiązaniem, jeśli chcesz mieć kopię zapasową swoich wspomnień.
W tym artykule znajdziesz wszystkie niezbędne informacje odnośnie tego, jak pobrać wszystkie dane z Instagrama. Jest to funkcja, którą warto znać, ponieważ pozwala na zapisanie treści z twojego konta na zewnętrznej pamięci lub urządzeniu.
Dokładnie omówimy procedurę zarówno w aplikacji, jak i w przeglądarce. Następnie przeanalizujemy dostępne formaty pobierania danych z Instagrama, jak wyświetlać te treści oraz dlaczego warto zapisywać swoje posty.
Spis treści
ToggleJak pobrać dane z Instagrama: instrukcja
Przejdźmy od razu do sedna tego artykułu i wyjaśnijmy, jak pobrać wszystkie zdjęcia, filmy i inne dane z Instagrama. Zaczniemy od instrukcji krok po kroku w aplikacji, a następnie przejdziemy do procedury w przeglądarce.
Na koniec przeanalizujemy również dostępne formaty do pobrania. Miłej lektury!
1. Procedura w aplikacji
Poniżej znajdziesz procedurę pobierania danych z Instagrama za pomocą aplikacji. Warto zaznaczyć, że ten poradnik jest odpowiedni dla wszystkich urządzeń mobilnych.

📲 Oto, jak pobrać dane z Instagrama za pomocą aplikacji mobilnej:
- zaloguj się na swoje konto na Instagramie;
- przejdź do ikony swojego profilu w prawym dolnym rogu;
- wybierz w symbol trzech poziomych linii w prawym górnym rogu;
- wejdź w Twoja aktywność;
- przewiń na sam dół i wybierz Pobierz informacje (patrz zdjęcie po prawej;
- wybierz konto, z którego chcesz pobrać dane;
- kliknij Dalej;
- wybierz, czy chcesz pobrać wszystkie dane, czy tylko część;
- wybierz, gdzie chcesz zapisać dane (na urządzeniu lub w innej lokalizacji, szczegóły znajdziesz poniżej);
- przejdź do Utwórz plik.
Po zakończeniu będziesz musiał poczekać na e-mail od Instagrama. W e-mailu znajdziesz link do pobrania danych.
❗️Ważne informacje ❗️
👉🏻 Pobieranie danych na inną lokalizację
Jeśli wybierzesz opcję przeniesienia danych, możesz wybrać miejsce docelowe i zaplanować ewentualne przyszłe transfery. Gdy już wybierzesz miejsce docelowe, może być konieczne ponowne zalogowanie się do aplikacji lub strony internetowej.
Po wyborze miejsca docelowego i ustaleniu częstotliwości pobierania (jeśli wybrałeś opcję wykonywania operacji cyklicznie), kliknij Rozpocznij transfer. Warto wspomnieć, że aby kontynuować, będziesz musiał podać swoje hasło do Instagrama.
👉🏻 Pobieranie danych na urządzenie
Jeśli wybierzesz opcję Pobierz na urządzenie, będziesz musiał ustalić następujące parametry dla swojego pobierania:
- zakres dat;
- powiadomienia e-mail;
- format pobrania;
- jakość zdjęć, filmów i innych plików multimedialnych.
Warto również wiedzieć, że:
- może minąć nawet do 30 dni, zanim otrzymasz e-mail do pobrania twojej kopii zapasowej Instagrama;
- niektóre usunięte przez ciebie informacje o koncie Instagram mogą być tymczasowo przechowywane ze względów bezpieczeństwa, ale nie będą widoczne, gdy uzyskasz dostęp do swoich danych lub je pobierzesz.
2. Procedura z komputera
Poniżej znajdziesz instrukcję, jak pobrać dane z Instagrama za pomocą przeglądarki.
💻 Oto, jak pobrać dane z Instagrama za pomocą przeglądarki:
- zaloguj się na swoje konto na Instagramie;
- wybierz w symbol trzech poziomych linii w lewym dolnym rogu;.
- wejdź w Twoja aktywność.
- przewiń na sam dół do Pobierz informacje (patrz zdjęcie poniżej);
- wybierz Kontynuuj;
- kliknij Pobierz lub prześlij dane.
- wybierz konto, z którego chcesz pobrać dane;
- kliknij Dalej
- wybierz, czy chcesz pobrać wszystkie dane, czy tylko część;
- wybierz, gdzie chcesz zapisać dane (na urządzeniu lub w innej lokalizacji);
- przejdź do Utwórz plik.

Po zakończeniu będziesz musiał poczekać na e-mail od Instagrama. W e-mailu znajdziesz link do pobrania danych.
❗️Ważne informacje ❗️
👉🏻 Pobieranie danych na inną lokalizację
Jeśli wybierzesz opcję przeniesienia danych, możesz wybrać miejsce docelowe i zaplanować ewentualne przyszłe transfery. Gdy już wybierzesz miejsce docelowe, może być konieczne ponowne zalogowanie się do aplikacji lub strony internetowej.
Po wyborze miejsca docelowego i ustaleniu częstotliwości pobierania (jeśli wybrałeś opcję wykonywania operacji cyklicznie), kliknij „Rozpocznij transfer”. Warto wspomnieć, że aby kontynuować, będziesz musiał podać swoje hasło do Instagrama.
👉🏻 Pobieranie danych na urządzenie
Jeśli wybierzesz opcję „Pobierz na urządzenie”, będziesz musiał ustalić następujące parametry dla swojego pobierania:
- zakres dat;
- powiadomienia e-mail;
- format pobrania;
- jakość zdjęć, filmów i innych plików multimedialnych.
Warto również wiedzieć, że:
- może minąć nawet do 30 dni, zanim otrzymasz e-mail z linkiem do pobrania twojej kopii zapasowej Instagrama;
- niektóre usunięte przez ciebie informacje o koncie Instagram mogą być tymczasowo przechowywane ze względów bezpieczeństwa, ale nie będą widoczne, gdy uzyskasz dostęp do swoich danych lub je pobierzesz.
Dane Instagram: dostępne formaty do pobrania
Wiesz już, jak pobrać wszystkie zdjęcia, filmy i inne dane z Instagrama, ale warto wspomnieć, że masz też możliwość dostosowania formatu pliku do swoich preferencji.
Możesz wybrać spośród dwóch opcji:
- JSON;
- HTML.
Wybór formatu zależy tak naprawdę tylko od twoich potrzeb. Jeśli planujesz edytować pobrane dane z Instagrama, najlepszym wyborem będzie format JSON.
Z kolei format HTML będzie wygodniejszy, jeśli chcesz po prostu przeglądać zdjęcia i filmy, zaznaczając, że posiadasz podstawową wiedzę informatyczną.
📌 Przeczytaj też: Jak odzyskać konto na Instagramie
Dlaczego warto pobierać dane z Instagram
Teraz, kiedy rozumiemy już, jak ściągnąć zdjęcia i filmy z Instagrama na telefon i komputer, poświęćmy chwilę na wyjaśnienie, dlaczego jest to bardzo istotna funkcja dla wszystkich użytkowników tego serwisu społecznościowego.
Po pierwsze, należy wspomnieć, że ta funkcja została dodana przez Meta w związku z wprowadzeniem Ogólnego rozporządzenia o ochronie danych (RODO)1, które zawiera przepisy dotyczące ochrony danych osobowych obywateli europejskich.

W tym kontekście najbardziej nas interesuje podpunkt zatytułowany Prawo do przenoszenia danych. Konkretnie chodzi o możliwość dla użytkownika sieci społecznościowej (w tym przypadku Instagrama) otrzymania i ponownego wykorzystania swoich danych osobowych w celach wykraczających poza korzystanie z platformy.
Jednakże, pomijając RODO, możliwość pobierania danych z Instagrama ma również inne cele, które należy wziąć pod uwagę:
- Transparentność
Jak pobierzesz wszystkie dane z Instagrama, będziesz miał możliwość sprawdzenia informacji Instagram gromadzi na twój temat i jak je wykorzystuje. To da ci większą kontrolę nad twoją prywatnością online.
- Migracja danych
Jeśli planujesz przejście na inne platformy społecznościowe, pobranie danych bardzo ułatwia tę migrację, oszczędzając przy tym czas.
- Zabezpieczenie danych
Posiadanie kopii zapasowej zdjęć, filmów, polubień i komentarzy z Instagrama zapewnia spokojniejsze korzystanie z platformy. W razie problemów lub decyzji o zamknięciu konta zawsze będziesz mieć dostęp do swoich wspomnień. To samo dotyczy sytuacji, gdy Instagram zablokuje twoje konto lub ktoś ci je ukradnie.
- Analiza
Dla osób korzystających z serwisu profesjonalnie, pobranie danych z Instagrama to doskonała okazja do analizy swojej publiczności, poznania najpopularniejszych i najmniej angażujących postów oraz znalezienia najlepszych godzin na publikację.
Jak wyświetlić pobrane dane Instagram
Na zakończenie tego poradnika, jak pobrać dane z Instagrama, zerknijmy jeszcze na to, jak wyświetlić pobrane pliki.
Gdy dostaniesz już e-mail od Instagrama z linkiem do pobrania (czas oczekiwania zależy od wielkości twojego konta), będziesz mógł wyświetlić pobrane pliki.
Plik będzie skompresowany w formacie .zip. Aby go otworzyć, postępuj zgodnie z poniższą instrukcją:
- przejdź do folderu Pobrane na komputerze;
- zlokalizuj plik (zwykle ma taką samą nazwę jak twoja nazwa użytkownika IG);
- wypakuj jego zawartość;
- otwórz folder, aby uzyskać dostęp do wszystkich plików;
- uruchom plik index.html.
W tym momencie otworzy ci się strona w przeglądarce, na której znajdziesz posegregowane sekcje twoich danych z Instagrama oraz wszystkie działania, które wykonałeś na tym portalu społecznościowym.






